Сьогодні ми живемо в умовах постійної напруги та невизначеності, що неминуче впливає на концентрацію, мотивацію і загальне самопочуття. Виснаження, тривога, перевантаження інформацією і відсутність відчуття стабільності можуть поступово знижувати інтерес до навчання і ускладнювати щоденне функціонування.

Ця зустріч буде присвячена тому, як у таких умовах не втрачати опору в собі, краще розуміти власні стани та знаходити способи підтримки себе. Ми розглянемо, як відновлювати сили, помічати сигнали перевтоми та будувати більш дбайливе ставлення до себе.

Протягом тренінга буде надана теоретична частина про психологічні механізми у станах виживання, емоційного вигорання, брака ресурсів, і практична частина, яка допоможе чіткіше оцінити власну ситуацію, запропонує опори та варіанти підтримки себе.

Хто проводитиме: Вікторія Олександрівна Проніна, психологиня Психологічної служби академії з 12-річним практичним досвідом в психології.

Формат: офлайн в академії

Де: аудиторія 14

Коли: вівторок, 14 квітня, 17:00